News
HAJNÓWKA MORSUJE - PODSUMOWANIE SEZONU
03.04.2019
W marcu hajnowskie morsy zakończyły bogaty sezon zimowych kąpieli. W tym sezonie zwiększyliśmy ilość spotkań w tygodniu do czterech. Zawsze spotykaliśmy się na parkingu przy OSiR w Hajnówce. W niedziele o 12.00 w dni powszednie o 20.00. Tej zimy mieliśmy kilka spotkań wyjazdowych. Najdalej byliśmy na zlocie morsów w Szwecji. Wyjeżdżaliśmy również do Siemiatycz i Suraża, ale zazwyczaj morsowaliśmy w Narewce.
Ten rok był szczególny, ponieważ na każde spotkanie przybywali nowi adepci zimowych kąpieli. Jest nas już ponad 40 morsów i morsiątek. Morsowanie zawsze rozpoczynaliśmy od rozgrzewki w naszym przypadku spokojnego truchtu około 1,5 km. To wystarczyło, aby czuć wewnętrzne ciepło. Następnie, już w strojach kąpielowych, szybkie wejście do wody. Zanurzenie na kilka minut w lodowatej wodzie, najlepiej przy minusowej temperaturze powietrza, powodowało obkurczenie naczyń krwionośnych na powierzchni ciała. Następowało bardzo mocne ukrwienie narządów wewnętrznych organizmu. W wodzie przebywaliśmy w zależności od indywidualnych predyspozycji, najczęściej od 3 do 8 minut.
Po wyjściu na ląd następowało przekrwienie skóry i stawów. Uczucie zimna powracało po kilku minutach. Czuliśmy się bardzo zrelaksowani. To był czas, aby się ubrać oraz napić herbaty z imbirem i miodem. Dzięki morsowaniu na pewno jesteśmy bardziej odporni na infekcje, zwiększa się metabolizm, poprawia się ukrwienie skóry, wzrasta wydolność układu sercowo - naczyniowego. Jest to również świetna metoda na regenerację mięśni i stawów po intensywnym treningu. To także wspaniała terapia na depresje oraz problemy emocjonalne. Ta forma zimnolecznictwa ma jednak i przeciwwskazania. Nie mogą z niej korzystać osoby z chorobami układu krążenia i oddychania. Już w październiku rozpoczniemy nowy sezon lodowych kąpieli. Zapraszamy.
Roman Wnuczko
fot. Barbara Sadowska, Iza Janiel, Jarosław Patejuk, Rafał Antas, Kamil Łysakowski
