TEST EUROFIT PIŁKARZY OSiR - PIERWSZY SPRAWDZIAN 22.02.2021

23.02.2021

Podstawą szkolenia w Ośrodku jest wypracowanie u zawodników zdolności do wykonywania szybkiego biegu oraz różnych akcji technicznych po długotrwałym biegu o umiarkowanej intensywności. Od wznowienia treningów w styczniu, dwie grupy trampkarzy rywalizowały przez półtora miesiąca w lidze holenderskiej gdzie w oparciu o małe gry, kształtowane były cechy motoryczne i podnoszone na wyższy poziom umiejętności typowo piłkarskie. Po tak intensywnym okresie treningowym 22 lutego został sprawdzony poziom wytrenowania naszych podopiecznych na bazie wahadłowego testu Eurofit.

Wahadłowy test Eurofit jest prosty w przeprowadzeniu. Badani piłkarze mieli za zadanie na sztucznej nawierzchni Orlika wielokrotnie wykonać bieg wahadłowy na dystansie 20 metrów. Test zaczyna się krokiem marszowym, następnie co minutę tempo marszu wzrasta do takiego stopnia, że ostatnie odcinki pokonywane są szybkim biegiem. Z miany kierunku biegu dyktowane są przez modulowany sygnał dźwiękowy, podczas którego należy przekraczać linię kończącą odcinek. Po zakończeniu testu zapisuje się liczbę odcinków który badany przebiegł. Drugi sprawdzian odbędzie się za dwa tygodnie. Nad całością tego testu czuwali trenerzy Marek Hanula i Tomasz Dobosz

Wyniki testu Trampkarzy (2007/08)

LP	Nazwisko i Imię	Ilość odcinków	Osiągnięty poziom (level)
1	Rudzki Kazimierz	68	8,7
2	Ostapczuk Bartosz	66	8,5
3	Kędzierski Arkadiusz	65	8,1
4	Czarnocki Karol	61	7,7
5	Golonko Paweł	41	6,1
5	Ważny Szymon	41	6,1
7	Birycki Bartosz	28	4,6
8	Komarzewski Dawid	24	3,9
9	Sawczuk Piotr	23	3,8
10	Kondratiuk Wojciech	18	3,2

Wyniki testu Trampkarzy (2006)

LP	Nazwisko i Imię	Ilość odcinków	Osiągnięty poziom (level)
1	Jurczuk Damian	85	9,10
2	Romańczuk Piotr	84	9,9
3	Łukaszuk Bartosz	73	9,1
4	Czyż Marcin	72	9,0
5	Moszczyński Kamil	54	7,3
6	Artemiuk Mateusz	53	7,2
7	German Maciej	49	6,8
8	Jerzyk Bartosz	48	6,7
8	Niczyporuk Patryk	48	6,7
10	Czeremczuk Maksymilian	47	6,6
11	Owerczuk Jakub	42	6,0
12	Gierasimiuk Piotr	35	5,3

Orientacyjne normy statystyczne dla chłopców do oceny wytrzymałości krążeniowo – oddechowej mierzonej wielostopniowym testem wahadłowym
Wiek	Poniżej normy	W normie	Powyżej normy
12	≤ 5	6 - 7	≥ 8
13	≤ 6	7 - 8	≥ 9
14	≤ 7	8 - 9	≥ 10

Marek Hanula, Tomasz Dobosz

GALERIA ZDJĘĆ - TUTAJ